Ganzkörperkräftigung

Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie zum Beispiel: Aerostep, Flexibar, Chi Ball, Overball, Fitnessbälle, Flow Tonic Pads, Tubes, etc. erleben Sie abwechslungsreiche Kursstunden und ein effektives Training innerhalb kürzester Zeit.

Aerostep Heilpraktiker Osteopathie Nürtingen Kirchheim Metzingen

Aero-Step

Dadurch erreichen Sie eine Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Sie erhalten mehr Sicherheit in der Bewegung

Das Aero-Step ist eine luftgefüllte zweigeteilte Plattform. Übungen im Stehen, Liegen oder Sitzen auf der Plattform bringen den Menschen bewusst aus dem Gleichgewicht. 
Der Körper stabilisiert sich durch eine tiefgehende Reaktion. Dadurch kann es zum Muskelaufbau der tiefliegenden Muskeln an den Gelenken, der Wirbelsäule und Beckenboden kommen. 

 

Flexibar Heilpraktiker Osteopathie Nürtingen Kirchheim Metzingen

Flexi-Bar

Der Flexi-Bar, stärkt effektiv die Tiefenmuskulatur. Das Training stabilisiert die Gelenke, kräftigt die Wirbelsäule und unterstützt die Körperaufrichtung.

Den Flexi-Bar hält man in der Hand und bringt ihn in Schwung. Die Schwingung überträgt sich auf den Körper. Diese Vibration bewirkt eine tiefgehende körperliche Reaktion – eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, die wir nicht bewusst herbeiführen können. Es arbeiten die tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule, die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden. Der resultierende Muskelaufbau in der Tiefe kann viele Rücken – und Gelenkprobleme lösen.

 

FlowTonic® - Bewegungsfluss für ein stabiles Muskelsystem

Zum FlowTonic®-Training wird ein Pad benutzt. Das Training beansprucht verschiedene Muskeln in sogenannten Muskelketten, während die Stabilisation der Körpermitte über den ganzen Bewegungsumfang erhalten bleibt. Die gleitfähigen Pads transformieren jede Bewegung und unterstützen den Bewegungsfluss.

 

Flowtonic Body and Mind Heilpraktiker Osteopathie Nürtingen Kirchheim Metzingen

Body and Mind

Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung sind das Herzstück von Body and Mind.

Abschalten vom Alltag, Stress abbauen, Verspannungen lösen. Die Übungsauswahl kommt aus dem Qi Gong, Yoga, Feldenkrais, Körperreisen, Atementspannung, etc.. 

Zum Beispiel mit Power Chi/  Chi-Ball (duftender, handlicher Ball in  verschiedenen Farben)

Harmonische Bewegungen wirken als Dehn- und Streckübungen, mobilisieren die Gelenke und Wirbelsäule. Der Energiefluss in den Meridianen wird angeregt. Die speziell für Power Chi komponierte Musik unterstützt die Körperwahrnehmung

Zum Beispiel mit Mind-Body-Dance/ Mind-Body -Step ¾ 

Weiche Bewegungen zur Musik im ¾ Takt verbessern die Beweglichkeit und Leichtigkeit des Körpers.
Es entsteht eine einzigartige Verbindung zwischen Entspannung für Geist und Seele und einem fordernden Herz-Kreislauf-Training. 

 

 

Benötigen Sie persönliche Betreuung?

Im Personal Training bekommen Sie von mir ein Aufbau – und Stabilisierungsprogramm das zu ihrer körperlichen Konstitution, Ihren Wünschen und Zielen passt. So exakt wie ein Maßanzug.

Gerne erhalten Sie individuelle, professionelle, zielgerichtete Unterstützung. Zum Beispiel bei Rücken - , Gelenk - , Beckenbodenproblemen, komplexen Bewegungsabläufen z.B. Joggen, Walking, Nordic Walking, Radfahren, Ganzkörperkräftigung, Qi Gong, zur Verbesserung der Ausdauer, Anleitung für Meditationen, Anleitung zur Entspannung, und so weiter. 

In einem persönlichen Gespräch können wir Ihre persönlichen Wünsche und Vorstellungen festlegen. Sie erhalten von mir Motivation, Selbstentwicklung und Fitness-Kompetenz  auf höchstem Niveau. 

 

 

MELDEN SIE SICH ZU UNSEREM NEWSLETTER AN


Einwilligung DatenschutzerklärungIch bin damit einverstanden, dass mich Marliese Doster (Inbalance) über ausgewählte Themen rundum Gesundheit, Training und Therapien informieren darf. Meine Daten werden ausschließlich zu diesem Zweck genutzt. Insbesondere erfolgt keine Weitergabe an unberechtigte Dritte. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen kann. Es gilt die Datenschutzerklärung, die auch weitere Informationen über Möglichkeiten zur Berichtigung, Löschung und Sperrung meiner Daten beinhaltet.
catchme refresh
Joomla Extensions powered by Joobi